Personne en charge : GENIS Isabelle
Pilates – Force, gainage et souplesse en douceur
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie renforcement musculaire, gainage et souplesse. Bien que sa pratique puisse paraître calme, le Pilates demande maîtrise des mouvements, concentration et technique, faisant de chaque séance un véritable travail corporel complet.
Cette discipline est idéale pour les amateurs de renforcement à la fois calme et efficace, et constitue un allié précieux pour les personnes souffrant de douleurs dorsales grâce à son travail ciblé sur la sangle abdominale profonde.
👉 Une pratique guidée par une instructrice expérimentée
Nos séances sont encadrées par Isabelle, instructrice certifiée Pilates Matwork 1 à 3 (niveau avancé). Son expertise lui permet d’adapter chaque mouvement à votre niveau et à vos besoins, pour un entraînement sûr et progressif.
👉 Des séances personnalisées et conviviales
Pour garantir un suivi de qualité, les cours se déroulent en petits groupes de maximum 10 personnes, permettant à chacun de bénéficier d’un accompagnement attentif et d’une correction précise des postures.
👉 Pourquoi choisir le Pilates chez Aquasanté ?
- Renforce les muscles profonds et la sangle abdominale
- Améliore la posture, la mobilité et la souplesse
- Développe la concentration et la maîtrise du mouvement
- Adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé
Que vous cherchiez à renforcer votre corps en douceur, améliorer votre posture ou soulager votre dos, le Pilates s’adapte à vos objectifs et vous accompagne vers un bien-être durable.
Chez Aquasanté, chaque séance est une étape vers votre bien-être, votre force et votre équilibre.
Horaires : Mardi
Heures : 18h et 19h15
Tarifs :
| 1 séance | 11 € |
| 10 séances | 90 € |
Informations et réservations : 0497 46 74 38
